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インプラント歯科と審美歯科専門のホームページです。歯科徳島市北佐古二番町の歯科 さむらデンタルクリニック

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歯医者はさむらデンタルクリニック

歯に関する情報です。

 

歯磨きを毎日していますか?正しい磨き方になっていますか?今回は最近の研究でわかってきたことも含め、歯の磨き方のおさらいをしてみましょう。

歯を磨く一番の目的は、虫歯や歯周病の原因となる歯垢(しこう)を取り除くことにあります。歯垢は歯の表面に付着する黄色くねっとりしたもので、歯ブラシなどでこすり落とすしかありません。

 口の中の食べカスが歯垢になるまで48~72時間かかります。だから、仮に毎食後に歯を磨けなくても心配いりません。寝ている間は唾液が減って口の中の菌が増えやすくなるので、寝る前に口の中を徹底的にきれいにするのが効率的です。磨き方は、歯ブラシの柔らかい毛先をうまく使って、歯垢を取るスクラッビング法やバス法などが最近の主流となっていますが、ただ歯ブラシで落とせる歯垢はせいぜい60%と限界があります。もう少しきれいに落とすためにはデンタルフロスを使います。デンタルフロスは歯と歯茎の狭いすき間まで届くので、86%まで落とせます。

歯磨き粉については、歯を丈夫にするフッ素入りのものを活用するのもおススメです。フッ素入りの場合、磨いた後の口のすすぎを最小限に抑えるようにします。低濃度でも歯が長時間フッ素に接することで効果があるので、毎食後に歯を磨ける人は歯に小まめにフッ素を与える機会となります。

 忙しくて歯を磨けないときは、ガムをかむという手もあります。
唾液が出て口の中の汚れを流してくれますよ。

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