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歯医者はさむらデンタルクリニック

歯に関する情報です。

お口の悩みで多いのが口臭。口臭対策には、口臭が発生する仕組みを知っておく必要があります。口臭の主な原因は、舌の上に白くたまる舌苔。臭いの主成分は硫化水素やメチルメルカプタンなどを含む揮発性硫黄化合物(VSC)ですが、このVSCの約6割が舌苔で作られています。

 

舌苔とは、はがれ落ちた口の中の粘膜細胞や食べかすなどの汚れが、舌の上にある舌乳頭と呼ばれる無数の突起の間に白くたまったもの。この舌苔に含まれるたんぱく質などが細菌によって分解されたときに、悪臭ガスであるVSCが発生します。

 

舌苔はほとんどの人にあり、舌苔があるからといって口臭がひどいとは限りません。ただ、歯周病などがあると、歯肉から白血球が漏れ出て舌苔がたまりやすく、悪臭の強い種類のVSCが出やすくなります。また、高齢者も唾液の減少や、食べ物をよくかまない」「流動食中心になる」ため舌が掃除されず、舌苔が増えやすくなります。

 

口臭対策としては、舌苔を取り除く舌の掃除が有効。柔らかな毛を使用した舌ブラシで舌苔を取り去ります。通常の歯ブラシでは毛が硬すぎるので、幼児向けの柔らかい歯ブラシが代用品になります。もうひとつ、塩化亜鉛入りの洗口液も有効です。塩化亜鉛はVSCと結合し、ガス化を防ぐ効果があります。

 

実際には口臭がない「仮性口臭」や「口臭恐怖症」の人も多く、口臭を過度に気にする必要はありませんが、家族や友人から指摘された場合は要注意です。歯磨きや舌のケアをするほか、歯周病の検査も受けるようにしましょう♪
 



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